열도 수백명 병원행 39.7도 펄펄

일본 폭염, 열도 전체에 영향

일본은 7월 초부터 이례적인 폭염에 시달리고 있는데, 혼슈 중서부 미에현 마쓰사카시를 포함한 여러 곳에서 최고기온이 급상승했습니다. 이로 인해 도쿄를 비롯한 지방에서는 수십 명의 사람들이 열사병 증상으로 병원에 이송되는 사태가 벌어졌습니다. 또한 전국 기상 관측지점 중 162곳에서 35도 이상의 고온이 관측되었습니다. 이에 따라 각지에서 고온 현상이 계속되고 있어, 열사병 대책이 시급하다는 평가가 내려졌습니다.

폭염의 원인

일본 열도를 강타한 폭염은 어떤 원인으로 인해 발생했을까요? 일본을 감싸고 있는 고기압과 태평양 고기압의 영향으로 기온이 치솟은 것으로 보고 있습니다. 특히, 태평양 고기압이 마쓰코시에 영향을 주면서 이 지역에서는 이례적으로 높은 기온을 기록하게 되었습니다. 이러한 기상 현상으로 일본 전체가 뜨거운 공기의 영향을 받아 폭염이 전염적으로 확산된 것으로 파악되고 있습니다.

폭염 대처

폭염으로부터 안전하게 보호하기 위해서는 어떤 조치를 취해아할까요? 먼저, 노년층과 어린이, 만성질환자 및 신체적으로 취약한 사람들은 무더운 날씨에 주의해야 합니다. 땀을 많이 흘리기 때문에 수분과 염분을 균형있게 섭취하고 끊임없이 수분을 보충하는 것이 중요합니다. 또한, 외출 시 모자나 선크림, 선글라스를 착용하고 땀이 많이 나는 경우에는 정기적으로 목욕을 시행하여 체온을 낮춰야 합니다. 무더운 날씨에는 무리한 야외활동을 삼가고, 에어컨을 켜는 등 적절한 대책을 마련하여 안전을 유지해야 합니다.

건강한 식습관으로 폭염 대비하기

폭염에 대비하여 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 고열이나 열사병을 예방하기 위해서는 수분을 충분히 섭취하고, 염분을 함께 섭취하여 수분과 염분의 밸런스를 맞추는 것이 필요합니다. 건강한 음식을 먹고 면역력을 강화하여 열사병을 예방하는 것도 중요합니다. 과일, 채소, 곡류 등을 충분히 섭취하여 영양소를 공급받고 체력을 유지하는 것이 필요합니다. 무더운 날씨 속에서도 건강하고 안전하게 보내기 위해서는 이러한 식습관을 유의해야 합니다.